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直到我開始理解「長期強女思維」，才發現——原來慢成長，也是一種強大的力量。

– Blog Points –
本篇主題為
❝ 培養長期強女思維 ❞

1「強女思維」
2 內核能量、懂自己
3 實用Tip ：小進展紀錄

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1
長期強女思維？

強女思維，不是每天充滿鬥志、永不疲倦的女超人，我理解的大女人更像是一棵樹，土裡的根扎得深、扎得細。用經年累月的積累，在那些沒有人知道的歲月裡，成長到遇狂風暴雨也能穩穩站牢。看起來優雅從容，處變不驚。

單純的強女思維，是擁有清晰的自我價值、敢說不、能處理挫折，但當我想把長期主義加進來，於是「長期強女」就是一種持續的狀態。

• 不急於速成
不再只想要快速得到成果，而是相信複利，相信日子裡的每一個小行動會產生複利。

• 自己選擇舒服的生活
知道自己喜歡什麼樣的日子，不害怕改變，或是經過思量，認為不改變某樣子的生活方式，才是對長期的自己友好。

• 慢慢成長也可以
即使成長進度慢到幾乎看不見，也不會輕易否定自己，因為妳知道「穩」本身就是一種能力。

二十幾歲的血氣方剛帶我看世界，三十幾歲的日常平靜，每天沒有太多起伏的日復一日，可我卻還是會在某個夜晚，或遇到某個事件，突然發現自己正在慢慢地、比蝸牛更慢地，變得更靠近那個「知道我想要的自己」。

2
需要具備的特質

像樹一樣，往下扎根的時候悄無聲息，每天成長的速度肉眼根本看不清，等到颶風才能見真章。要維持這種慢但穩的成長，我認為需要幾個特質：內核力量、懂自己、覺醒。

•  內在核心能量
跟身體的核心力量一樣，一旦練起來，就不容易被外界事物影響，不容易受傷。工作不順、部落格沒更新、庸人世俗關係紛紛擾擾，外在的世界變化太多太快，我跟不上也學不會讓每個人喜歡，只想要做一個自己喜歡的我。

在不傷害別人的前提下，我允許自己成為我喜歡的樣子，而不是別人喜歡的樣子，慢慢告訴自己：「別人眼中的我不是我，我眼中的別人才是我」，我可以選擇。妳可以選擇。

•  懂自己
會越來越清楚自己的節奏。
我喜歡的工作型態、我喜歡的寫旅行文章，我接受自己不是享受高速衝刺的人，而是「慢慢累積」的人。懂自己適合什麼、在什麼狀態下最舒適有創造力，要時常問自己，很多時候身體最誠實。

•  覺醒
覺醒是一種近代社會狀態：復盤、省思、覺察，越來越多人知道這麼做，能幫助自我找到理想狀態。

我最近得到的「覺醒」是：知道自己拒絕了什麼。如那瓦爾常言，現代人擁有太多，反而不會思考自己其實不需要，不論是傢俱、物品，或是人際、關係，我需要拒絕什麼？需要斷捨離哪些？而這議題是我近期做到給自己最好的習慣。

3
如何讓「慢成長」變得可感受？——小進展記錄

因為調整每日日常，把日子過個快樂、舒適，任何會影響我的負面能量、負面成長的事物，全部讓它們從我的生活裡消失，於是日子變得，越過越清新🩵
新的問題來了，妳會不會有「日子過像溫水煮青蛙」的憂慮，就是生活過得太舒服，連自己有在進步都沒感覺？

我有，而我檢測自我的方法很土法煉鋼：建立小進展記錄。一段時間覺得好像沒什麼成長就問自己：今天有沒有做一些讓未來的我感謝的事？

•  最近我更清楚的選擇是什麼？
喜歡和不喜歡的。像是我最近更知道自己喜歡寫哪類文章、更知道自己適合什麼工作節奏，也知道自己不喜歡什麼人群、不喜歡什麼睡眠模式等。

•  最近對自己好的堅持小習慣？
大多人適用慢慢建立健康習慣，如固定運動和養生飲食，或是不滑社群、不玩手機到太晚。
我自己慢慢揀起來的堅持是，前幾年開始培養閱讀習慣，近期訓練慢跑和拒絕，拒絕看似雞肋的人事物。

• 最近遇到哪些議題讓我有所省思？
工作的勞碌、家庭關係的討論，我最近著墨於自身發展，所以找到這個可以容括女性、學習、成長的詞彙『強女思維』。

把這些記錄下來後才驚覺！原來我以為「沒什麼進展」的日子，其實一直在往前走。慢，不是沒有成長，只是肉眼難以即時看見，像樹長出樹幹之前，會在地下長出成片的根系。

結語：
給正在慢成長的妳

如果你也像我一樣，過著穩定卻偶爾懷疑自己的生活，我想跟妳分享，不用把自己逼成高速前進的列車，真正強大的女子，是能找到適合自己的節奏，然後在這個節奏裡，持續對自己負責的人。

相信複利的力量，巴菲特和查理蒙格的投資策略，發現潛力股、重重壓身家，然後就是十年二十年不動，等它成長，就致富了。

妳也正在慢成長的路上，我們一起慢慢變好，一起成為自己喜歡的樣子🧡

番外閱讀▼待續
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Information
Jana

我在穩定生活中，慢慢成為自己想要的樣子🌸

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