---

直到我開始理解「長期強女思維」，才發現——原來慢成長，也是一種強大的力量。

– Blog Points –
本篇主題為
❝ 培養長期強女思維 ❞

1「強女思維」
2 內核能量、懂自己
3 實用Tip ：小進展紀錄

• 精選文章：

• JR PASS｜ ticket

---

1
長期強女思維？

強女思維，不是每天充滿鬥志、永不疲倦的女超人，我理解的大女人更像是一棵樹，土裡的根扎得深、扎得細。用經年累月的積累，在那些沒有人知道的歲月裡，成長到遇狂風暴雨也能穩穩站牢。看起來優雅從容，處變不驚。

單純的強女思維，是擁有清晰的自我價值、敢說不、能處理挫折，但當我想把長期主義加進來，於是「長期強女」就是一種持續的狀態。

• 不急於速成
不再只想要快速得到成果，而是相信複利，相信日子裡的每一個小行動會產生複利。

• 自己選擇舒服的生活
知道自己喜歡什麼樣的日子，不害怕改變，或是經過思量，認為不改變某樣子的生活方式，才是對長期的自己友好。

• 慢慢成長也可以
即使成長進度慢到幾乎看不見，也不會輕易否定自己，因為妳知道「穩」本身就是一種能力。

二十幾歲的血氣方剛帶我看世界，三十幾歲的日常平靜，每天沒有太多起伏的日復一日，可我卻還是會在某個夜晚，或遇到某個事件，突然發現自己正在慢慢地、比蝸牛更慢地，變得更靠近那個「知道我想要的自己」。

2
需要具備的特質

像樹一樣，往下扎根的時候悄無聲息，每天成長的速度肉眼根本看不清，等到颶風才能見真章。要維持這種慢但穩的成長，我認為需要幾個特質：內核力量、懂自己、覺醒。

•  內在核心能量
跟身體的核心力量一樣，一旦練起來，就不容易被外界事物影響，不容易受傷。工作不順、部落格沒更新、庸人世俗關係紛紛擾擾，外在的世界變化太多太快，我跟不上也學不會讓每個人喜歡，只想要做一個自己喜歡的我。

在不傷害別人的前提下，我允許自己成為我喜歡的樣子，而不是別人喜歡的樣子，慢慢告訴自己：「別人眼中的我不是我，我眼中的別人才是我」，我可以選擇。妳可以選擇。

•  懂自己
會越來越清楚自己的節奏。
我喜歡的工作型態、我喜歡的寫旅行文章，我接受自己不是享受高速衝刺的人，而是「慢慢累積」的人。懂自己適合什麼、在什麼狀態下最舒適有創造力，要時常問自己，很多時候身體最誠實。

•  覺醒
覺醒是一種近代社會狀態：復盤、省思、覺察，越來越多人知道這麼做，能幫助自我找到理想狀態。

我最近得到的「覺醒」是：知道自己拒絕了什麼。如那瓦爾常言，現代人擁有太多，反而不會思考自己其實不需要，不論是傢俱、物品，或是人際、關係，我需要拒絕什麼？需要斷捨離哪些？而這議題是我近期做到給自己最好的習慣。

3
如何讓「慢成長」變得可感受？——小進展記錄

因為調整每日日常，把日子過個快樂、舒適，任何會影響我的負面能量、負面成長的事物，全部讓它們從我的生活裡消失，於是日子變得，越過越清新🩵
新的問題來了，妳會不會有「日子過像溫水煮青蛙」的憂慮，就是生活過得太舒服，連自己有在進步都沒感覺？

我有，而我檢測自我的方法很土法煉鋼：建立小進展記錄。一段時間覺得好像沒什麼成長就問自己：今天有沒有做一些讓未來的我感謝的事？

•  最近我更清楚的選擇是什麼？
喜歡和不喜歡的。像是我最近更知道自己喜歡寫哪類文章、更知道自己適合什麼工作節奏，也知道自己不喜歡什麼人群、不喜歡什麼睡眠模式等。

•  最近對自己好的堅持小習慣？
大多人適用慢慢建立健康習慣，如固定運動和養生飲食，或是不滑社群、不玩手機到太晚。
我自己慢慢揀起來的堅持是，前幾年開始培養閱讀習慣，近期訓練慢跑和拒絕，拒絕看似雞肋的人事物。

• 最近遇到哪些議題讓我有所省思？
工作的勞碌、家庭關係的討論，我最近著墨於自身發展，所以找到這個可以容括女性、學習、成長的詞彙『強女思維』。

把這些記錄下來後才驚覺！原來我以為「沒什麼進展」的日子，其實一直在往前走。慢，不是沒有成長，只是肉眼難以即時看見，像樹長出樹幹之前，會在地下長出成片的根系。

結語：
給正在慢成長的妳

如果你也像我一樣，過著穩定卻偶爾懷疑自己的生活，我想跟妳分享，不用把自己逼成高速前進的列車，真正強大的女子，是能找到適合自己的節奏，然後在這個節奏裡，持續對自己負責的人。

相信複利的力量，巴菲特和查理蒙格的投資策略，發現潛力股、重重壓身家，然後就是十年二十年不動，等它成長，就致富了。

妳也正在慢成長的路上，我們一起慢慢變好，一起成為自己喜歡的樣子🧡

番外閱讀▼待續
¹
²
³

---

Information
Jana

我在穩定生活中，慢慢成為自己想要的樣子🌸

• 相關文章｜Jana’s Pink
• JR PASS ｜ticket

---

Have a nice day 😉
— Jana’s Pink —

• Instagram
• Facebook
• Threads

---

搜尋

搜尋

#2019更新 201905更新 bluebottle Costco USJ 函館旅遊 北海道 北海道函館 北海道必吃 台中兩天一夜 台灣手搖飲 和歌山旅遊 和歌山電鐵 大阪住宿 大阪旅遊 大阪梅田 大阪自由行 大阪阪急飯店 大阪飯店 廣島宮島 廣島旅遊 廣島美食 日本好市多 日本美食 日本自助旅行 日本自由行 日本自駕 日本自駕新手 日本高速公路 東京住宿 東京熱門景點 東京美食 梅田住宿 梅田美食 梅田飯店 淺草雷門 神戶牛 貓站長系列 輕井澤住宿 輕井澤景點 輕井澤飯店 達摩 閨蜜婚紗 阪急阪神第一飯店集團 飯店早餐

• 共享已複製到剪貼簿